Hatha Yoga

Hatha Yoga schafft das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist durch körperliche Übungen, Atemübungen und Meditation. Hatha bedeutet Gewalt und Kraft. Es bezeichnet die Anstrengung und die Geduld, die notwendig ist, um die eigenen Ziele zu erreichen. Hatha steht auch als Begriff für die Einheit des gegensätzlichen (Mann-Frau, Sonne-Mond, Schwarz-Weiß, etc.).

 

Prana - Spirituelle Vitalität erreichen

Die Ausgeglichenheit des Geistes, die Zufriedenheit des Seins und die Stärke des eigenen Körpers sind die Basis für das Erreichen einer wachsenden und Dich stärkenden Spiritualität. Der Weg führt über 3 Säulen: die körperliche Arbeit, die Mediation und die Neugier.

 

Udaya - Erfolg spüren und sehen

Umso geduldiger Du Dich auf Deinen Weg begibst, umso ausdauernder und belastbarer wird Dein Geist und Dein Körper. Glücksgefühle wirst Du in Deiner neuen Kraft und Flexibilität erleben. Dein Umfeld, Deine Freunde, Deine Familie, Deine Kollegen und am meisten Du selbst werden diese positive Veränderung wahrnehmen.

 

Ananda - Pure Lebensfreude

Was könnte die ganze Arbeit erreichen, wenn es ohne Spaß und Freude geschieht? Lebensfreude ist das Elixier, das Blut unserer Arbeit und unseres Seins. Unsere Entwicklung wird schneller voranschreiten, wenn wir sie mit Lebensfreude vermischen.